Tim Yu 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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2.4 km | 00:10:33 | 04:23/km

日期: 2014-12-09 20:39 - 卡路里: 140 Cal

Pace: 04'22" / 04'28" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'34"

(01'34")

04'09"

377 / 377

2

01'48"

(03'22")

04'31" (+00'22")

398 / 775

3

01'46"

(05'08")

04'24" (+00'15")

400 / 1176

4

01'47"

(06'55")

04'25" (+00'16")

402 / 1579

5

01'48"

(08'43")

04'31" (+00'22")

398 / 1977

6

01'43"

(10'26")

04'26" (+00'17")

386 / 2363

第4趟

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯, ian 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'28"	00:08'50"
2.4	04'24"	00:10'33"

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