lcya128 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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5.3 km | 00:32:10 | 06:05/km

日期: 2014-12-08 21:12 - 地點: 大業527 - 天氣: 風大又冷 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'37" / 05'54" / 05'53" / 05'50" / 06'01" / 06'47" /

#偷練

今日偷練團全員到齊
同時也邁入連續跑的第八天
上一週雖然里程數是還好，不過事情也蠻多的
週末兩天都在外頭跑也沒有完全休息到
這兩天在外頭動完，收操後回家也一直長坐電腦桌前
所以疲勞感有較明顯

所以最後應該會照一開始預想的，就挑一天去暴力放鬆吧 !!

12月累積里程 : 159.92 km

adidas adizero adios 2 japan 累積 : 1067.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, vic huang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'54"	00:12'31"
3	05'53"	00:18'24"
4	05'50"	00:24'14"
5	06'01"	00:30'15"
5.3	06'46"	00:32'10"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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