Boboegg Chan 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Boboegg Chan 香港
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21.0 km | 02:14:56 | 06:25/km

日期: 2014-12-08 19:30 - 地點: 葵芳去屯門 - 天氣: 清涼舒服 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'21" / 05'22" / 06'27" / 06'14" / 06'53" / 05'50" / 06'06" / 06'25" / 06'23" / 06'25" / 06'10" / 06'20" / 06'34" / 05'55" / 06'18" / 07'25" / 05'23" / 07'02" / 06'12" / 00'00" /

香港

Boboegg Chan

·

講左咁耐, 終於真係跑入屯門.
好開心 :)
雖然尋日比完賽腳勁酸, 但愈跑愈順
Recover run~

12月累積里程 : 147.58 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 314.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dickson Yip, BC 和其他 13 人說推

·

ArTo 勁喎

2014-12-09 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'22"	00:12'43"
3	06'27"	00:19'10"
4	06'14"	00:25'24"
5	06'53"	00:32'17"
6	05'50"	00:38'07"
7	06'06"	00:44'13"
8	06'25"	00:50'38"
9	06'23"	00:57'01"
10	06'25"	01:03'26"
11	06'10"	01:09'36"
12	06'20"	01:15'56"
13	06'34"	01:22'30"
14	05'55"	01:28'25"
15	06'18"	01:34'43"
16	07'25"	01:42'08"
17	05'23"	01:47'31"
18	07'02"	01:54'33"
19	06'12"	02:00'45"
19.6	05'01"	02:03'56"

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