今晨依舊天沒亮就請跑，改跑碧潭方向，單程18K，來回36K，跑到碧潭1小時30分，碧潭7/11補給休息五分鐘，後折返跑到秀朗橋，就有一位年輕跑友一直尾隨，想跟就讓你跟吧，途中幾段略微甩開那年輕人，直到光復橋才分開；今天狀況還好，後段3K還可以加速跑，算是很好的練習。