5.5 km | 00:34:32 | 06:13/km日期: 2020-11-30 19:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'37" / 06'14" / 06'14" / 06'04" / 05'52" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'34") | 545 / 5545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.82 km 亞瑟士 虎走 累積 :
730.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'14" | 00:12'51" |
3 | 06'14" | 00:19'05" |
4 | 06'04" | 00:25'09" |
5 | 05'52" | 00:31'01" |
5.5 | 06'25" | 00:34'31" |