cclin139_Eric 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

cclin139_Eric 桃園
ID 302820

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15.3 km | 02:09:49 | 08:30/km

日期: 2020-11-29 07:14 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 10'45" / 07'11" / 05'35" / 05'11" / 05'22" / 05'08" / 05'25" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 04'52" / 13'00" / 12'35" / 12'09" / 10'26" / 57'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'41" (+05'51")

1004 / 1004

2

07'11"

(17'56")

07'09" (+02'19")

1003 / 2008

3

05'40"

(23'36")

05'35" (+00'45")

1013 / 3021

4

05'15"

(28'51")

05'11" (+00'21")

1009 / 4031

5

05'26"

(34'17")

05'24" (+00'34")

1006 / 5037

展開計圈分析

桃園

cclin139_Eric

·

終於完成月目標了✌
不再給自己更多的理由
管他的腳傷天氣冷下雨
跑就對了完成它💪

11月累積里程 : 250.83 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

塗清助（助哥）, Hight Hsu 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

何春發晚安！用餐愉悅！

2020-12-01 18:41 ·

1 個人推

Hight Hsu 午安!運動愉快!

2020-12-02 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	07'11"	00:17'56"
3	05'35"	00:23'31"
4	05'11"	00:28'42"
5	05'22"	00:34'04"
6	05'08"	00:39'12"
7	05'25"	00:44'37"
8	05'19"	00:49'56"
9	05'13"	00:55'09"
10	05'15"	01:00'24"
11	04'52"	01:05'16"
12	13'00"	01:18'16"
13	12'35"	01:30'51"
14	12'09"	01:43'00"
15	10'26"	01:53'26"
15.4	42'56"	02:08'52"

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