謝耀德 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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13.2 km | 01:15:19 | 05:43/km

日期: 2014-12-09 16:41 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'20" / 05'36" / 05'38" / 05'49" / 05'49" / 05'43" / 05'45" / 05'49" / 05'44" / 05'36" / 05'54" / 05'42" / 05'38" / 08'16" /

12月累積里程 : 202.68 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Teng, Chang Shu Hui 和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝耀德啊.......這天上中班...又沒機會了.

2014-12-10 13:42 ·

jean 哈

2014-12-11 09:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'36"	00:10'56"
3	05'38"	00:16'34"
4	05'49"	00:22'23"
5	05'49"	00:28'12"
6	05'43"	00:33'55"
7	05'45"	00:39'40"
8	05'49"	00:45'29"
9	05'44"	00:51'13"
10	05'36"	00:56'49"
11	05'54"	01:02'43"
12	05'42"	01:08'25"
13	05'38"	01:14'03"
13.2	08'16"	01:15'19"

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