賀賀偉 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

賀賀偉台北市
ID 89912

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48.2 km | 03:31:28 | 13.7 km/h

日期: 2014-12-03 18:12 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.14 (-10.98)

999 / 999

2

06'43"

(10'13")

8.89 (-19.24)

993 / 1992

3

03'30"

(13'43")

17.39 (-10.73)

1013 / 3006

4

02'41"

(16'24")

22.50 (-5.62)

1004 / 4011

5

02'18"

(18'42")

26.09 (-2.04)

994 / 5006

展開計圈分析

6

02'34"

(21'16")

24.00 (-4.12)

1022 / 6028

7

03'45"

(25'01")

15.93 (-12.20)

992 / 7021

8

02'27"

(27'28")

24.49 (-3.64)

995 / 8016

9

02'21"

(29'49")

25.71 (-2.41)

1002 / 9019

10

07'50"

(37'39")

7.73 (-20.40)

1007 / 10026

11

03'08"

(40'47")

19.25 (-8.87)

1000 / 11027

12

02'47"

(43'34")

21.56 (-6.57)

996 / 12023

13

02'54"

(46'28")

20.93 (-7.19)

1009 / 13033

14

02'57"

(49'25")

20.69 (-7.44)

1015 / 14049

15

02'30"

(51'55")

24.16 (-3.96)

1000 / 15050

16

02'32"

(54'27")

24.00 (-4.12)

1007 / 16057

17

03'04"

(57'31")

19.46 (-8.67)

989 / 17047

18

05'09"

(01:02'40")

11.84 (-16.28)

1013 / 18060

19

02'52"

(01:05'32")

20.81 (-7.32)

989 / 19050

20

02'27"

(01:07'59")

24.49 (-3.64)

997 / 20047

21

02'26"

(01:10'25")

24.83 (-3.30)

1002 / 21050

22

07'48"

(01:18'13")

7.71 (-20.42)

1000 / 22051

23

05'34"

(01:23'47")

10.91 (-17.22)

1009 / 23061

24

02'38"

(01:26'25")

23.08 (-5.05)

1008 / 24070

25

02'56"

(01:29'21")

20.57 (-7.55)

1000 / 25070

26

51'47"

(02:21'08")

1.28 (-26.85)

1103 / 26174

27

03'47"

(02:24'55")

14.29 (-13.84)

899 / 27073

28

02'36"

(02:27'31")

23.53 (-4.60)

1016 / 28089

29

02'45"

(02:30'16")

21.82 (-6.31)

998 / 29088

30

04'56"

(02:35'12")

12.24 (-15.88)

1003 / 30092

31

02'17"

(02:37'29")

26.47 (-1.65)

1003 / 31095

32

02'20"

(02:39'49")

25.90 (-2.23)

1000 / 32096

33

02'13"

(02:42'02")

27.48 (-0.64)

1007 / 33104

34

03'29"

(02:45'31")

17.22 (-10.90)

998 / 34102

35

04'24"

(02:49'55")

13.64 (-14.49)

996 / 35099

36

04'34"

(02:54'29")

13.38 (-14.74)

1018 / 36117

37

03'21"

(02:57'50")

17.73 (-10.39)

986 / 37104

38

03'57"

(03:01'47")

15.32 (-12.81)

1008 / 38112

39

04'26"

(03:06'13")

13.69 (-14.44)

1008 / 39120

40

02'22"

(03:08'35")

25.71 (-2.41)

1007 / 40128

41

02'26"

(03:11'01")

24.66 (-3.47)

995 / 41124

42

04'01"

(03:15'02")

15.25 (-12.87)

1017 / 42141

43

02'20"

(03:17'22")

25.71 (-2.41)

993 / 43134

44

02'11"

(03:19'33")

28.12

1015 / 44150

45

03'03"

(03:22'36")

19.57 (-8.56)

990 / 45140

46

02'45"

(03:25'21")

22.09 (-6.04)

1010 / 46150

47

02'58"

(03:28'19")

20.45 (-7.67)

1007 / 47158

48

02'56"

(03:31'15")

20.45 (-7.67)

999 / 48158

49

00'13"

(03:31'28")

4.49 (-23.63)

16 / 48174

12月累積里程 : 75.76 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	3.6 %
2	9.0	-4.0 %
3	17.4	5.4 %
4	22.4	-2.0 %
5	26.1	2.2 %
6	23.8	-1.4 %
7	16.0	5.2 %
8	24.0	2.1 %
9	25.9	-1.6 %
10	7.6	-1.0 %
11	19.5	2.6 %
12	21.6	-2.1 %
13	21.1	-2.8 %
14	20.2	-1.3 %
15	24.2	2.8 %
16	23.7	-0.9 %
17	24.2	-0.9 %
18	10.6	3.0 %
19	20.6	-3.8 %
20	24.5	-1.5 %
21	24.7	-1.0 %
22	7.8	3.4 %
23	10.7	-3.6 %
24	22.6	3.0 %
25	20.8	6.2 %
26	12.7	-6.0 %
27	1.2	71.5 %
28	23.2	-4.4 %
29	22.1	2.0 %
30	12.6	-5.2 %
31	24.5	-2.0 %
32	25.7	2.2 %
33	26.9	-1.6 %
34	18.7	3.7 %
35	12.9	-0.6 %
36	13.4	1.8 %
37	17.6	3.2 %
38	15.2	-2.2 %
39	14.1	3.0 %
40	23.8	1.8 %
41	24.7	-1.3 %
42	15.3	2.5 %
43	24.8	-1.2 %
44	28.3	1.4 %
45	19.8	4.0 %
46	21.4	-1.8 %
47	20.8	3.5 %
48	23.8	5.8 %
48.2	10.3	-6.0 %

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