Hilda Fish 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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1.3 km | 00:09:19 | 07:10/km

日期: 2020-12-03 18:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

02'05"

(09'19")

07'06"

295 / 1295

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 211.65 km

Under Armour Bandit 3黑金累積 : 205.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.3	07'06"	00:09'19"

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