周建良 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:29:43 | 05:35/km

日期: 2020-12-03 05:50 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'42" / 05'23" / 05'50" / 05'32" / 05'16" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'20")

997 / 997

2

05'23"

(10'59")

05'24" (+00'08")

994 / 1991

3

05'51"

(16'50")

05'50" (+00'34")

1000 / 2991

4

05'37"

(22'27")

05'32" (+00'16")

1012 / 4004

5

05'16"

(27'43")

05'16"

998 / 5002

6

01'53"

(29'36")

05'57" (+00'41")

316 / 5318

紀律跑者第三天，毛毛雨，剩1天了，自動上傳

12月累積里程 : 55.03 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

峰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	05'50"	00:16'55"
4	05'32"	00:22'27"
5	05'16"	00:27'43"
5.3	05'54"	00:29'36"

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