楊木欽 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:31:31 | 06:14/km

日期: 2014-12-08 21:36 - 地點: 228 - 天氣: 涼 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'11" / 06'03" / 06'06" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+00'25")

1001 / 1001

2

06'14"

(12'44")

06'13" (+00'09")

1000 / 2002

3

06'11"

(18'55")

06'09" (+00'05")

1003 / 3005

4

06'06"

(25'01")

06'04"

1005 / 4011

5

06'09"

(31'10")

06'07" (+00'03")

1005 / 5016

6

00'21"

(31'31")

06'25" (+00'21")

54 / 5071

復健跑跑

12月累積里程 : 213.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉守智, 陳晨晨和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'11"	00:18'55"
4	06'03"	00:24'58"
5	06'06"	00:31'04"
5.0	09'11"	00:31'31"

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