安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.1 km | 01:00:12 | 04:59/km

日期: 2014-12-10 16:24 - 總爬升: 188 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'16" / 04'38" / 04'49" / 04'41" / 05'09" / 04'58" / 05'25" / 05'00" / 05'02" / 04'53" / 05'05" / 05'00" / 04'26" /

基本訓練
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休閒式慢慢跑兼減肥排毒功能！

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊小明, 華姐姐和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'38"	00:09'54"
3	04'49"	00:14'43"
4	04'41"	00:19'24"
5	05'09"	00:24'33"
6	04'58"	00:29'31"
7	05'25"	00:34'56"
8	05'00"	00:39'56"
9	05'02"	00:44'58"
10	04'53"	00:49'51"
11	05'05"	00:54'56"
12	05'00"	00:59'56"
12.1	04'42"	01:00'12"

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