林銘德 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林銘德台南
ID 280009

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5.6 km | 00:28:41 | 05:06/km

日期: 2020-12-04 19:48 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'07" / 05'03" / 04'50" / 05'22" / 05'08" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'02" (+00'11")

1014 / 1014

2

04'59"

(10'06")

05'05" (+00'14")

979 / 1993

3

04'54"

(15'00")

04'51"

1007 / 3001

4

05'22"

(20'22")

05'19" (+00'28")

1007 / 4008

5

05'08"

(25'30")

05'09" (+00'18")

994 / 5003

6

02'52"

(28'22")

04'40"

612 / 5615

12月累積里程 : 100.66 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 3 years ago

Kz Ho, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

Kz Ho 你是帶的幾分速的呀~

2020-12-04 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	04'50"	00:15'00"
4	05'22"	00:20'22"
5	05'08"	00:25'30"
5.6	04'39"	00:28'22"

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