李長益 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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2.5 km | 00:20:35 | 08:06/km

日期: 2020-12-05 05:42 - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 3994 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'00" / 07'39" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'01"

(09'01")

08'58" (+01'20")

1004 / 1004

202 / 55

2

07'39"

(16'40")

07'38"

1000 / 2004

185 / 70

3

03'55"

(20'35")

07'13"

541 / 2546

192 / 71

12月累積里程 : 190.25 km

SKECHERS FLEX APPEAL 3.0 寬楦累積 : 875.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

A-Ray, Amy Kao 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'39"	00:16'39"
2.5	07'15"	00:20'35"

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