林昱凱 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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4.8 km | 00:27:03 | 05:35/km

日期: 2014-12-10 17:03 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'08" / 05'03" / 05'15" / 05'21" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'03")

998 / 998

2

05'09"

(11'15")

05'03"

1017 / 2016

3

05'17"

(16'32")

05'15" (+00'12")

1004 / 3021

4

05'23"

(21'55")

05'21" (+00'18")

1003 / 4024

5

05'08"

(27'03")

06'04" (+01'01")

845 / 4870

12月累積里程 : 316.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

李承偉, Bryin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'03"	00:11'11"
3	05'15"	00:16'26"
4	05'21"	00:21'47"
4.8	06'20"	00:27'03"

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