7.0 km | 00:38:36 | 05:30/km日期: 2020-12-02 15:48 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'50" / 05'25" / 05'43" / 05'21" / 05'35" / 05'14" / 05'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+02'09") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.81 km 
母子鱷魚Y拖 40黃_2 累積 :
664.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'25" | 00:11'15" |
| 3 | 05'43" | 00:16'58" |
| 4 | 05'21" | 00:22'19" |
| 5 | 05'35" | 00:27'54" |
| 6 | 05'14" | 00:33'08" |
| 7 | 05'24" | 00:38'32" |
| 7.0 | 08'43" | 00:38'37" |
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