郭誠德 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:26:37 | 05:18/km

日期: 2020-12-04 21:27 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'46")

05'08"

1000 / 2000

3

05'15"

(16'01")

05'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'16")

05'14" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'31")

05'15" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'37")

05'29" (+00'21")

17 / 5017

12月累積里程 : 81.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

獨行俠, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'09"	00:10'46"
3	05'15"	00:16'01"
4	05'15"	00:21'16"
5	05'15"	00:26'31"
5.0	05'41"	00:26'37"

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