Jerry Jiang 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Jiang 彰化
ID 421404

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0.4 km | 00:01:41 | 04:18/km

日期: 2020-12-01 20:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 88.64 km

NIKE AIR ZOOM(AQ8005-001) 累積 : 649.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Wulip Wu 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'19"	00:01'41"

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