4.5 km | 00:33:06 | 07:25/km日期: 2020-11-04 07:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'44" / 06'18" / 06'15" / 08'17" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'52") | 459 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 06'18" | 00:10'02" |
| 3 | 06'15" | 00:16'17" |
| 4 | 08'17" | 00:24'34" |
| 4.5 | 08'07" | 00:28'18" |
留言 
