7.3 km | 01:56:43 | 15:59/km日期: 2020-12-05 07:03 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 23'05" / 07'46" / 13'32" / 31'09" / 07'17" / 07'24" / 22'42" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'27" (+16'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+06'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'10" (+23'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'41" (+15'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'30" (+04'15") | 301 / 7301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'05" | 00:23'05" |
2 | 07'46" | 00:30'51" |
3 | 13'32" | 00:44'23" |
4 | 31'09" | 01:15'32" |
5 | 07'17" | 01:22'49" |
6 | 07'24" | 01:30'13" |
7 | 22'42" | 01:52'55" |
7.3 | 11'37" | 01:56'25" |