Roger Lin ( 志銘 ) 2020/12/07 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.1 km | 00:51:20 | 10:03/km

日期: 2020-12-07 07:30 - 地點: 台中公園 - 天氣: 大🌞 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 15'43" / 12'09" / 07'51" / 06'53" / 07'09" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'31"

(15'31")

15'37" (+08'46")

993 / 993

12'21"

(27'52")

12'14" (+05'23")

1009 / 2002

07'51"

(35'43")

07'49" (+00'58")

1003 / 3006

06'53"

(42'36")

06'51"

1002 / 4009

07'09"

(49'45")

07'08" (+00'17")

1000 / 5009

00'38"

(50'23")

06'42"

94 / 5104

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

早安~🔆

常來這裡運動，自然而然會認識運動伙伴…

前輩(正在做跑後收操):怎最近比較少看到你…

我(邊走邊伸展): 哦…腳痛啦…

前輩(突然停止動作): 腳欠操啦！要多跑一點…

我(臉上三條線):啊！也…對…(有點無言了)

随後若無其事的遠離，怕被抓去操練……😅😅😅

12月累積里程 : 117.51 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 3 years ago

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Andy Lin 新週運動愉快！晚安~

2020-12-07 23:09 ·

1 個人推

張家瑋週一運動愉快

2020-12-07 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	12'09"	00:27'52"
3	07'51"	00:35'43"
4	06'53"	00:42'36"
5	07'09"	00:49'45"
5.1	06'04"	00:50'23"

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