12.1 km | 01:06:08 | 05:27/km日期: 2020-12-06 12:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'50" / 05'50" / 05'45" / 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'36" / 04'58" / 05'19" / 05'17" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 6139 / 6139 |
2 | | 05'21" | 5968 / 12107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.69 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'50" | 00:16'43" |
4 | 05'50" | 00:22'33" |
5 | 05'45" | 00:28'18" |
6 | 05'42" | 00:34'00" |
7 | 05'29" | 00:39'29" |
8 | 05'25" | 00:44'54" |
9 | 05'36" | 00:50'30" |
10 | 04'58" | 00:55'28" |
11 | 05'19" | 01:00'47" |
12 | 05'17" | 01:06'04" |
12.1 | 04'57" | 01:06'36" |