Roger Lin ( 志銘 ) 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

6.1 km | 00:45:05 | 07:23/km

日期: 2020-12-08 08:00 - 地點: 中央公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'47" / 07'28" / 07'10" / 07'23" / 06'54" / 06'54" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'44" (+00'49")

993 / 993

2

07'34"

(15'15")

07'26" (+00'31")

1017 / 2010

3

07'10"

(22'25")

07'10" (+00'15")

998 / 3009

4

07'23"

(29'48")

07'21" (+00'26")

1004 / 4013

5

06'54"

(36'42")

06'55"

997 / 5010

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~🔆

位於水湳經貿園區的中央公園，剛落成啟用，今天來踏青賞景~🖼🌿

動態復健，效果不錯~

12月累積里程 : 117.51 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Hight Hsu 和其他 37 人說推

·

觀看另 19 則留言

葉志銘跑步運動愉快!

2020-12-09 19:19 ·

1 個人推

Andy Lin 晚安！運動舒心愉快~

2020-12-09 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'28"	00:15'15"
3	07'10"	00:22'25"
4	07'23"	00:29'48"
5	06'54"	00:36'42"
6	06'54"	00:43'36"
6.1	07'30"	00:44'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km