馬沙川 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
ID 98255

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9.9 km | 00:51:39 | 05:11/km

日期: 2014-12-11 18:53 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 06'36" / 04'56" / 04'48" / 05'04" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

06'36" (+01'41")

1441 / 1441

2

13'52"

(23'23")

04'56" (+00'01")

2808 / 4249

3

13'58"

(37'21")

04'55"

2835 / 7084

4

14'18"

(51'39")

05'01" (+00'06")

2848 / 9931

12月累積里程 : 132.06 km

Adidas 綠灰色累積 : 907.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, 綠仔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'36"	00:12'12"
3	04'56"	00:17'08"
4	04'48"	00:21'56"
5	05'04"	00:27'00"
6	04'48"	00:31'48"
7	05'00"	00:36'48"
8	05'00"	00:41'48"
9	05'00"	00:46'48"
9.9	05'04"	00:51'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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