10.0 km | 00:41:33 | 04:09/km日期: 2020-12-07 19:26 - 平均心率: 176 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'36" / 03'47" / 04'04" / 04'15" / 04'14" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'24" / 04'07" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'23" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.84 km 
Asics TARTHERZEAL 2 鞋底磨損 累積 :
964.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'47" | 00:07'23" |
| 3 | 04'04" | 00:11'27" |
| 4 | 04'15" | 00:15'42" |
| 5 | 04'14" | 00:19'56" |
| 6 | 04'22" | 00:24'18" |
| 7 | 04'23" | 00:28'41" |
| 8 | 04'22" | 00:33'03" |
| 9 | 04'24" | 00:37'27" |
| 10 | 04'07" | 00:41'34" |
| 10.0 | 02'05" | 00:41'35" |
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