5.3 km | 00:26:47 | 05:01/km日期: 2020-12-08 20:13 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'37" / 05'45" / 04'39" / 05'42" / 04'38" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'45" | 00:10'22" |
| 3 | 04'39" | 00:15'01" |
| 4 | 05'42" | 00:20'43" |
| 5 | 04'38" | 00:25'21" |
| 5.3 | 04'14" | 00:26'47" |
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