吳毓倫 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳毓倫新北市
ID 301929

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0.5 km | 00:03:03 | 06:34/km

日期: 2020-12-08 19:55 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 25 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 34.76 km

adidas adizero tempo 9 累積 : 749.4 km

GPX 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'34"	00:03'03"

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