12.0 km | 01:10:21 | 05:51/km日期: 2020-12-10 17:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'18" / 06'36" / 06'01" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 05'46" / 07'16" / 05'52" / 05'43" / 05'15" / 05'11" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'26") | 861 / 7861 |
9 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 8861 |
10 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 9861 |
11 | | 05'16" | 1000 / 10861 |
12 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 11861 |
13 | | 04'58" | 151 / 12013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.95 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
2180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'36" | 00:12'54" |
3 | 06'01" | 00:18'55" |
4 | 05'52" | 00:24'47" |
5 | 05'57" | 00:30'44" |
6 | 05'55" | 00:36'39" |
7 | 05'46" | 00:42'25" |
8 | 07'16" | 00:49'41" |
9 | 05'52" | 00:55'33" |
10 | 05'43" | 01:01'16" |
11 | 05'15" | 01:06'31" |
12 | 05'11" | 01:11'42" |
12.0 | 05'05" | 01:11'46" |