5.6 km | 00:46:03 | 08:10/km日期: 2020-12-11 05:19 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'05" / 07'42" / 06'59" / 07'06" / 07'59" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+03'31") | 631 / 5631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 07'42" | 00:16'47" |
| 3 | 06'59" | 00:23'46" |
| 4 | 07'06" | 00:30'52" |
| 5 | 07'59" | 00:38'51" |
| 5.6 | 10'30" | 00:45'29" |
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