Gordon sung 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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12.8 km | 00:57:09 | 04:27/km

日期: 2014-12-12 19:20 - 地點: 央大門口 - 天氣: 冷 - 卡路里: 808 Cal

自我訓練日記:今天的課程是練習爬坡訓練.央大門口是一個兩百公尺下坡.兩百公尺上坡的路
哪就來個20趟的訓練囉!!
先熱身兩k在練習爬坡.20趟完成後再收操2k.拉拉筋.
收操回家..今天真的有冷阿##
富邦馬拉松剩9天!加油^^
[享受跑步.開心跑步]QQ

12月累積里程 : 153.96 km

手動上傳 | 9 years ago

笑看風雲, 韋逗兒和其他 52 人說推

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