吐虱男 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吐虱男花蓮
ID 87395

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21.1 km | 02:16:38 | 06:27/km

日期: 2014-12-07 15:35 - 總爬升: 278 m - 地點: 重慶大學城 - 天氣: 9度 - 卡路里: 1141 Cal

Pace: 06'17" / 06'35" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 06'26" / 05'55" / 06'35" / 06'39" / 06'30" / 06'31" / 06'39" / 06'17" / 06'30" / 06'35" / 06'44" / 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'11" /

太馬前最後一次練習

12月累積里程 : 71.29 km

MIZUNO 2014年Wave Sayonara 累積 : 1135.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 如意和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'35"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
4	06'09"	00:25'31"
5	06'21"	00:31'52"
6	06'26"	00:38'18"
7	05'55"	00:44'13"
8	06'35"	00:50'48"
9	06'39"	00:57'27"
10	06'30"	01:03'57"
11	06'31"	01:10'28"
12	06'39"	01:17'07"
13	06'17"	01:23'24"
14	06'30"	01:29'54"
15	06'35"	01:36'29"
16	06'44"	01:43'13"
17	06'35"	01:49'48"
18	06'30"	01:56'18"
19	06'35"	02:02'53"
20	06'30"	02:09'23"
21	06'26"	02:15'49"
21.1	06'10"	02:16'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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