王科科 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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10.2 km | 01:02:20 | 06:07/km

日期: 2014-12-10 18:08 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 06'10" / 06'15" / 06'17" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'44" / 06'32" / 06'21" / 05'37" /

終於沒下雨了...不知怎樣胸口悶悶地呼吸總覺得不順...
昨天郭大哥拿號碼布來....

12月累積里程 : 200.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, 舞月光和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
3	06'15"	00:19'06"
4	06'17"	00:25'23"
5	05'47"	00:31'10"
6	05'47"	00:36'57"
7	05'47"	00:42'44"
8	05'44"	00:48'28"
9	06'32"	00:55'00"
10	06'21"	01:01'21"
10.2	05'35"	01:02'20"

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成績 : 01:07:05

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