5.0 km | 00:23:14 | 04:38/km日期: 2020-12-14 19:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'52" / 04'42" / 04'22" / 06'53" / 04'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'13" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'42" | 00:09'34" |
| 3 | 04'22" | 00:13'56" |
| 4 | 06'53" | 00:20'49" |
| 5 | 04'33" | 00:25'22" |
| 5.0 | 03'53" | 00:25'25" |
留言 
