12.4 km | 01:19:24 | 06:24/km日期: 2014-12-14 07:49 - 地點: 大稻埕碼頭 - 天氣: 陰-小冷 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 06'12" / 05'55" / 06'08" / 06'23" / 06'25" / 06'14" / 07'18" / 06'32" / 06'20" / 06'28" / 06'06" / 08'30" /
視障路跑富邦馬前最後一次訓練
一樣由三重箭歇團黃崇華教練帶領兩位子弟兵前來指導
帶同樣跑半馬的視障跑友進行穩定配速跑
賽後教練又和大家分享許多賽事準備的概念，真是受用無窮
今天本該是跑宜蘭冬山河全馬，但我選擇放掉這場比賽
轉而帶領視障跑友，跟他們一起訓練，讓他們在賽事中有好表現
也分享自己準備賽事的訓練計劃和經驗，這才是我認為更該做的
謝謝協會如此用心重金禮聘請到三重箭歇團的教練教導
希望每組視障跑友富邦馬都能拿下好成績，超越自己，海放香港隊!!!
12月累積里程 :
177.28 km 
PUMA FAAS 300V3 累積 :
576.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'12" | 00:12'21" |
| 3 | 05'55" | 00:18'16" |
| 4 | 06'08" | 00:24'24" |
| 5 | 06'23" | 00:30'47" |
| 6 | 06'25" | 00:37'12" |
| 7 | 06'14" | 00:43'26" |
| 8 | 07'18" | 00:50'44" |
| 9 | 06'32" | 00:57'16" |
| 10 | 06'20" | 01:03'36" |
| 11 | 06'28" | 01:10'04" |
| 12 | 06'06" | 01:16'10" |
| 12.5 | 06'15" | 01:19'24" |
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