4.3 km | 00:30:51 | 07:08/km日期: 2020-12-15 19:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'36" / 07'22" / 06'51" / 06'50" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'27" (+00'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'03" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'37" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'26" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'56" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'41" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'55" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'50" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'49" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'51" (+00'10") | 319 / 4319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'22" | 00:14'58" |
| 3 | 06'51" | 00:21'49" |
| 4 | 06'50" | 00:28'39" |
| 4.3 | 06'52" | 00:30'51" |
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