12.4 km | 01:15:07 | 06:03/km日期: 2020-12-09 16:33 - 地點: 苗栗縣立建功國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 7856 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'08" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 06'01" / 05'44" / 06'53" / 06'55" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'38") | 1003 / 1003 | 130 / 130 |
| 2 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 2004 | 119 / 150 |
| 3 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 3007 | 110 / 166 |
| 4 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 4007 | 94 / 191 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5008 | 91 / 208 |
| 6 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 6008 | 96 / 168 |
| 7 | | 05'58" (+00'44") | 1002 / 7010 | 90 / 184 |
| 8 | | 05'51" (+00'37") | 1001 / 8012 | 105 / 162 |
| 9 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 9012 | 93 / 174 |
| 10 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 10015 | 97 / 180 |
| 11 | | 07'26" (+02'12") | 1001 / 11016 | 103 / 130 |
| 12 | | 07'38" (+02'24") | 1002 / 12019 | 112 / 116 |
| 13 | | 06'50" (+01'36") | 365 / 12384 | 120 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.97 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
870.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'25" | 00:11'15" |
| 3 | 05'22" | 00:16'37" |
| 4 | 05'25" | 00:22'02" |
| 5 | 05'08" | 00:27'10" |
| 6 | 05'57" | 00:33'07" |
| 7 | 05'52" | 00:38'59" |
| 8 | 05'43" | 00:44'42" |
| 9 | 06'01" | 00:50'43" |
| 10 | 05'44" | 00:56'27" |
| 11 | 06'53" | 01:03'20" |
| 12 | 06'55" | 01:10'15" |
| 12.4 | 12'38" | 01:15'07" |
展開計圈分析
留言 
