Richard Chen 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.4 km | 00:54:30 | 05:13/km

日期: 2014-12-13 07:01 - 地點: ncku - 天氣: super cold - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'04" / 05'24" / 05'24" / 05'08" / 04'44" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'11"

(27'11")

05'25" (+00'22")

5011 / 5011

2

25'15"

(52'26")

05'03"

4998 / 10009

3

02'04"

(54'30")

05'11" (+00'08")

398 / 10407

12月累積里程 : 75.83 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lc, alan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'04"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	05'08"	00:32'08"
7	04'44"	00:36'52"
8	05'08"	00:42'00"
9	05'12"	00:47'12"
10	05'00"	00:52'12"
10.4	05'24"	00:54'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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