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    AbrasiveLeon 桃園
    ID 9578
    18 位追隨者
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    AbrasiveLeon
    9.0 km | 00:49:51 | 05:32/km
    日期: 2020-12-16 10:17 - 地點: FF - 平均心率: 141 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 160
    Pace: 06'37" / 05'23" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+02'40")1000 / 1000
    2
    03'49"  (10'25")
    		06'17" (+02'21")609 / 1609
    3
    02'30"  (12'55")
    		03'56"633 / 2242
    4
    02'30"  (15'25")
    		28'33" (+24'37")87 / 2330
    5
    02'30"  (17'55")
    		36'38" (+32'42")68 / 2398
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (20'25")
    		58'14" (+54'18")42 / 2441
    7
    02'30"  (22'55")
    		31'51" (+27'55")78 / 2519
    8
    02'30"  (25'25")
    		23'44" (+19'48")105 / 2625
    9
    02'30"  (27'55")
    		43'53" (+39'57")56 / 2682
    10
    02'30"  (30'25")
    		01:41'22" (+37'26")24 / 2706
    11
    02'30"  (32'55")
    		01:39'12" (+35'16")25 / 2732
    12
    02'30"  (35'25")
    		01:19'50" (+15'54")31 / 2763
    13
    02'30"  (37'55")
    		45'46" (+41'50")54 / 2818
    14
    02'30"  (40'25")
    		01:55'18" (+51'22")21 / 2839
    15
    02'30"  (42'55")
    		55'51" (+51'55")44 / 2884
    16
    02'30"  (45'25")
    		01:05'44" (+01'48")38 / 2922
    17
    04'25"  (49'51")
    		02:47'38" (+43'42")26 / 2948

    跑步機間歇

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 167.73 km asics TARTHEREDGE 累積 : 1015.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂小豪, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'23"00:12'00"
    2.939'55"00:49'53"

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