Roger Lin ( 志銘 ) 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.1 km | 01:13:23 | 07:15/km

日期: 2020-12-16 08:00 - 地點: 興大 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'20" / 07'18" / 07'20" / 07'14" / 07'12" / 07'09" / 07'12" / 07'17" / 06'51" / 07'06" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'18" (+00'26")

1003 / 1003

2

07'18"

(14'38")

07'18" (+00'26")

999 / 2003

3

07'20"

(21'58")

07'17" (+00'25")

1004 / 3008

4

07'14"

(29'12")

07'17" (+00'25")

992 / 4000

5

07'12"

(36'24")

07'10" (+00'18")

1002 / 5003

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

覺得腳恢復得差不多，測試10 K,腳底似乎不給面子，看來還要多多呵護~😁😁

12月累積里程 : 117.51 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - vivo vivo 2006 上傳 | 3 years ago

李清恩, Kelly🌸🌼 和其他 32 人說推

·

觀看另 14 則留言

Hight Hsu 午安!運動愉快!

2020-12-17 16:02 ·

1 個人推

陳敬賢運動愉快

2020-12-17 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'18"	00:14'38"
3	07'20"	00:21'58"
4	07'14"	00:29'12"
5	07'12"	00:36'24"
6	07'09"	00:43'33"
7	07'12"	00:50'45"
8	07'17"	00:58'02"
9	06'51"	01:04'53"
10	07'06"	01:11'59"
10.1	06'19"	01:12'44"

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