| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  11.7 km | 01:45:16 | 08:58/km日期: 2014-12-16 04:39 - 地點: 64快速道路橋下 - 天氣: 冷 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% Pace: 08'01" / 07'03" / 07'56" / 14'06" / 07'25" / 05'56" / 07'50" / 06'04" / 05'49" / 06'48" / 05'59" / 30'31" / 星期二>>>1公里間歇課表...今天書銘請吃麥當勞.....實在是太棒了!!多謝書銘喔~~由於屁股跟後大腿很酸所以前4趟都先跑800公尺~~ 12月累積里程 : 331.47 km GPX 上傳 | 9 years ago
|
留言 
