Raf Tsai 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Raf Tsai 新北市
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半馬 | 02:14:52 | 06:23/km | 第4半馬

2020 第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節

官方成績
日期	2020-12-13
成績	02:14:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03" (+05'13")

01:04'37" (+06'54")

10 km

(01:04'37")

00:30'34" (+01'44")

15 km

(01:33'30")

00:28'53" (+00'03")

00:57'43"

20 km

(02:02'20")

00:28'50"

Finish

(02:14:52)

日期: 2020-12-13 06:20 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

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·

賽後評分: ⚡️
給 4 星

12月累積里程 : 65.82 km

adidas adizero boston 7 累積 : 370.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'43"	00:13'45"
3	05'25"	00:19'10"
4	07'33"	00:26'43"
5	07'20"	00:34'03"
6	07'22"	00:41'25"
7	05'53"	00:47'18"
8	06'16"	00:53'34"
9	05'31"	00:59'05"
10	05'32"	01:04'37"
11	05'38"	01:10'15"
12	06'02"	01:16'17"
13	05'33"	01:21'50"
14	05'59"	01:27'49"
15	05'41"	01:33'30"
16	05'34"	01:39'04"
17	05'49"	01:44'53"
18	05'47"	01:50'40"
19	05'46"	01:56'26"
20	05'54"	02:02'20"
21	05'36"	02:07'56"
22	05'15"	02:13'11"
22.1	19'44"	02:14'52"

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朋友動態

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