盧昌敏 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

盧昌敏基隆
ID 367007

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9.1 km | 01:31:02 | 09:57/km

日期: 2019-04-28 07:05 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'55" / 07'45" / 12'16" / 08'57" / 09'47" / 08'43" / 08'11" / 08'09" / 08'02" / 79'52" /

基本訓練

4月累積里程 : 14.18 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'45"	00:15'40"
3	12'16"	00:27'56"
4	08'57"	00:36'53"
5	09'47"	00:46'40"
6	08'43"	00:55'23"
7	08'11"	01:03'34"
8	08'09"	01:11'43"
9	08'02"	01:19'45"
9.2	59'28"	01:30'56"

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朋友動態

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