西寶白鴿 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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6.7 km | 01:12:41 | 10:47/km

日期: 2014-12-15 06:51 - 地點: 新竹縣芎林鄉-竹22鄉道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 09'20" / 11'04" / 10'53" / 11'08" / 11'03" / 10'56" / 11'18" /

新竹

西寶白鴿

新竹縣竹北市-竹22鄉道之『桐誠五』樹。

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新竹

西寶白鴿

還是小跑一下才會流汗~~~

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新竹

西寶白鴿

我的asics跑鞋。

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昨天去彰化芬園跑步，短短10K用了1:02:18，有點慢。今天陪老婆到竹22健走排乳酸，真的有點酸....

12月累積里程 : 82.44 km

asics T427N 累積 : 292.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penny, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	11'04"	00:20'24"
3	10'53"	00:31'17"
4	11'08"	00:42'25"
5	11'03"	00:53'28"
6	10'56"	01:04'24"
6.7	11'18"	01:12'41"

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成績 : 01:07:05

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