8.1 km | 00:47:37 | 05:51/km日期: 2020-12-19 09:00 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'12" / 05'22" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 06'00" / 05'59" / 05'41" / 04'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'22" | 00:12'34" |
| 3 | 05'53" | 00:18'27" |
| 4 | 05'46" | 00:24'13" |
| 5 | 05'45" | 00:29'58" |
| 6 | 06'00" | 00:35'58" |
| 7 | 05'59" | 00:41'57" |
| 8 | 05'41" | 00:47'38" |
| 8.1 | 04'05" | 00:48'08" |
留言 
