7.7 km | 01:13:57 | 09:34/km日期: 2020-12-18 05:06 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'48" / 09'51" / 09'53" / 09'01" / 09'51" / 08'31" / 09'12" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'11" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'08" (+01'37") | 722 / 7722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 09'51" | 00:18'39" |
| 3 | 09'53" | 00:28'32" |
| 4 | 09'01" | 00:37'33" |
| 5 | 09'51" | 00:47'24" |
| 6 | 08'31" | 00:55'55" |
| 7 | 09'12" | 01:05'07" |
| 7.7 | 10'07" | 01:12'26" |
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