孫提陞 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:45:40 | 05:39/km

日期: 2020-12-21 16:15 - 地點: 永福國小 - 天氣: 好涼 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" / 06'10" / 05'48" / 05'46" / 05'48" / 05'17" / 04'51" / 04'50" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+01'23")

995 / 995

2

06'15"

(12'25")

06'13" (+01'25")

1005 / 2000

3

05'43"

(18'08")

05'43" (+00'55")

997 / 2998

4

05'51"

(23'59")

05'46" (+00'58")

1013 / 4011

5

05'53"

(29'52")

05'50" (+01'02")

1006 / 5017

展開計圈分析

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孫提陞

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孫提陞

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帶孫子來學校上藍球課
後面3K跟2位學校體育老師配跑，竟然可以跑的那麼舒適。

12月累積里程 : 203.34 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, 陳孫文和其他 38 人說推

·

觀看另 13 則留言

Hight Hsu 早安!運動愉快!

2020-12-22 09:16 ·

2 個人推

Judy 什麼鬼....？這個速度我追不上

2020-12-25 09:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	05'48"	00:18'13"
4	05'46"	00:23'59"
5	05'48"	00:29'47"
6	05'17"	00:35'04"
7	04'51"	00:39'55"
8	04'50"	00:44'45"
8.1	03'57"	00:44'59"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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