Caming Lai 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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21.1 km | 02:18:40 | 06:34/km

日期: 2014-12-14 07:44 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 05'58" / 06'02" / 06'19" / 06'40" / 06'37" / 06'53" / 06'04" / 06'28" / 07'00" / 07'24" / 06'32" / 06'23" / 06'33" / 06'42" / 06'34" / 06'15" / 07'02" / 06'36" / 06'32" / 07'01" / 05'54" /

距離路跑

12月累積里程 : 86.21 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 773.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李百信, 張坤成和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	06'02"	00:18'25"
4	06'19"	00:24'44"
5	06'40"	00:31'24"
6	06'37"	00:38'01"
7	06'53"	00:44'54"
8	06'04"	00:50'58"
9	06'28"	00:57'26"
10	07'00"	01:04'26"
11	07'24"	01:11'50"
12	06'32"	01:18'22"
13	06'23"	01:24'45"
14	06'33"	01:31'18"
15	06'42"	01:38'00"
16	06'34"	01:44'34"
17	06'15"	01:50'49"
18	07'02"	01:57'51"
19	06'36"	02:04'27"
20	06'32"	02:10'59"
21	07'01"	02:18'00"
21.1	06'55"	02:18'39"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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