7.4 km | 00:35:03 | 04:44/km日期: 2020-12-21 17:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'37" / 04'43" / 08'47" / 04'50" / 04'35" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'14") | 389 / 7389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'39" | 00:09'21" |
| 3 | 04'37" | 00:13'58" |
| 4 | 04'43" | 00:18'41" |
| 5 | 08'47" | 00:27'28" |
| 6 | 04'50" | 00:32'18" |
| 7 | 04'35" | 00:36'53" |
| 7.4 | 04'47" | 00:38'45" |
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