6.1 km | 00:44:43 | 07:19/km日期: 2020-12-21 09:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'21" / 07'16" / 07'17" / 07'30" / 07'25" / 07'10" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'05") | 99 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.65 km NIKE zoom pegasus 35 turbo粉紅2 累積 :
357.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'16" | 00:14'37" |
3 | 07'17" | 00:21'54" |
4 | 07'30" | 00:29'24" |
5 | 07'25" | 00:36'49" |
6 | 07'10" | 00:43'59" |
6.1 | 07'23" | 00:44'43" |