郭家宏 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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10.0 km | 00:59:47 | 05:57/km

日期: 2014-12-17 06:45 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 43%

Pace: 07'13" / 06'20" / 06'03" / 05'45" / 05'32" / 05'59" / 05'43" / 05'28" / 05'11" / 05'48" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'05"

(31'05")

06'10" (+00'33")

5038 / 5038

2

28'23"

(59'28")

05'37"

5043 / 10082

12月累積里程 : 398.46 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, 發發和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'20"	00:13'33"
3	06'03"	00:19'36"
4	05'45"	00:25'21"
5	05'32"	00:30'53"
6	05'59"	00:36'52"
7	05'43"	00:42'35"
8	05'28"	00:48'03"
9	05'11"	00:53'14"
10	05'48"	00:59'02"
10.0	19'13"	00:59'47"

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成績 : 01:07:05

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